Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise
bodily exercise
- physical training (261)
- accidental falls (42)
- cycling (3)
- walking (46)
- flying (1)
- outdoor recreation (6)
Terveyskuntoa mittaavat testit ikääntyville
Ikääntyville suunnatut terveyskuntotestit on tarkoitettu 60 vuotta täyttäneiden henkilöiden terveyskunnon ja liikkumiskyvyn mittaamiseen.
Liikuntatapaturmiin liittyvää kirjallisuutta
Liikuntatapaturmiin liittyvää kirjallisuutta viiteluettelona.
Vapaa-ajan liikunta ja iäkkäiden miesten luunmurtumariski
Säännöllisen liikunnan on aiemmin osoitettu olevan yhteydessä naisten pienentyneeseen riskiin saada kaatumisten ja osteoporoosin aiheuttama luunmurtuma, mutta iäkkäillä miehillä asiaa on tutkittu vähemmän ja tulokset ovat olleet epäyhtenäisiä.
Lasten liikunta ja paino
Useissa kansainvälisissä tutkimuksissa on todettu ylipainoisten ja lihavien lasten määrän hälyttävä kasvu, WHO’n mukaan voidaan puhua jo epidemian kaltaisesta tilanteesta. 12-18 vuotiaiden suomalaisnuorten ylipainoisuus on lisääntynyt vuodesta 1977 vuoteen 2003 lähes kolminkertaiseksi ja tällä hetkellä yläkoulu- ja lukioikäisistä tytöistä ylipainoisia on keskimäärin 15% ja pojista 20%.
Medical Certificate
Todistus diabeteksesta matkustamista varten.
Vauhdikas ja hidas voimaharjoittelu – suoritusnopeuden vaikutus varttuneiden naisten luun tiheyteen
Liikunnalla on hyödyllinen - joko vahvistava tai ylläpitävä - vaikutus luustoon, mutta tehokkainta liikuntamuotoa luustolle ei vielä täysin tunneta. Jotta kyettäisiin kehittämään varttuneiden ihmisten luustolle tehokas liikuntaohjelma, pitäisi tuntea heille soveltuvat liikuntamuodot ja niille ominaiset kuormitustekijät.
Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
Terveysliikuntasuositusten mukaista liikuntaa voidaan toteuttaa monin tavoin, tärkeää on että liikunta on säännöllistä, määrältään riittävää ja mielellään päivittäistä. Arkiliikunta on houkutteleva vaihtoehto kuntoliikunnalle, sillä ajanpuute on yksi yleisimmistä syistä vähäiseen liikkumiseen.
Laadullisesti varmistetut testit
UKK-terveyskuntotestit on tarkoitettu ensisijaisesti terveys- ja liikunta-alan peruskoulutuksen saaneiden ammattilaisten käyttöön. Niiden turvallinen ja tehokas käyttö edellyttää lyhyttä lisäkoulutusta, jota UKK-instituutti antaa
Tutkimuksesta toimintaan terveyden edistämiseksi
Tutkimustieto ei suoraan kohenna kenenkään terveyttä. Tietoa on muokattava käyttäjää hyödyttävään muotoon ja käytäntöön viedyn tiedon seurauksia on arvioitava.
Tamperelaisen aikuisväestön terveys ja hyvinvointi 2005. Tampereen terveys- ja sosiaalikyselyn päätulokset
Tampereen terveyskyselyjä on tehty vuodesta 1990 kolmen vuoden välein kaupungin sosiaali- ja terveystoimen ja UKK-instituutin yhteistyönä. Kyselyillä on selvitetty tamperelaisen aikuisväestön terveydentilaa ja toimintakykyä, avun tarvetta ja hoitopalvelujen käyttöä sekä sosiaalista turvallisuutta.
guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen