Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- [INDEX]
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
- (bodily exercise)
(bodily exercise)
- (movements) (6)
- (kulkeutuminen) (2)
- (matkailu) (51)
- (traffic) (7)
- (löpning) (2)
- (urheilu) (72)
- (physical training) (261)
- (kaatuminen) (42)
- (pyöräily) (3)
- (kävely) (46)
- (flygning) (1)
- (outdoor recreation) (6)
2006: Lasten liikunta
Terveysliikunnan tutkimusuutisten Lasten liikunta -teemanumerossa esitellään aiheeseen liittyviä tutkimuksia sekä annetaan viitteitä lisäkirjallisuudesta.
Terveysliikuntasuositus
UKK-liikuntapiirakka on uusi tapa hahmottaa terveysliikunnan suositus. Tavoitteena on terveyskunnon tasapainoinen kehitys.
Termien selityksiä
Terveysliikunnan tutkimukseen liittyvien termien selityksiä.
Lantionpohjan lihasten hallinta
Raskauden aikana lantionpohjaan kohdistuu pitkäaikainen paine ja hormonaaliset muutokset heikentävät lihasten supistusvoimaa. Lantionpohjan lihasten harjoittaminen auttaa ennaltaehkäisemään virtsankarkailua. Lisäksi lihasten jäntevyys paranee ja kuntoutuminen synnytyksen jälkeen nopeutuu. Lantionpohjan lihasten hallinta auttaa myös synnytyksen ponnistusvaiheessa löytämään oikean ponnistussuunnan.
Terveysliikunnan yleisökurssit
UKK-instituuttin terveysliikuntakurssit on suunnattu työikäisille ja ikääntyville miehille ja naisille, joilla ei ole liikkumista rajoittavaa vammaa tai sairautta. Tavoitteena on tarjota uusia mieluisia liikuntavaihtoehtoja.
Liikkumisreseptin käyttäjäkoulutus
Tutkimusnäyttöä liikunnan merkityksestä tärkeimpien kansantautien ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa on runsaasti. Siksi myös lääkäreiden tulee ottaa kantaa potilaittensa liikkumistottumuksiin.
Terveysliikuntakurssit
UKK-instituutti tarjoaa liikunnasta kiinnostuneille tamperelaisille aikuisille monipuolista ohjattua terveysliikuntaa. Terveysliikunnan yleisökursseille voi ilmoittautua kevät- ja syyskauden alussa.
Yleistietoa sars-epidemiasta
Sars on lyhenne taudin englanninkielisestä nimestä Severe Acute Respiratory Syndrome - vakava äkillinen hengitystieoireyhtymä. Tauti ilmenee yleisimmin vakavana keuhkokuumeena.
Lasten liikunta, lihavuus ja terveys
Lapsuusiän lihavuus on Suomessakin yleistynyt ja lapsena alkanut lihavuus jatkuu usein aikuisuuteen. Ennen ajateltiin että pulska lapsi on terve lapsi, tänään tiedetään että lihavuus on terveysriski jo lapsuudessa.
Testistö perustuu tutkimukseen
UKK-terveyskuntotestit on 1990-luvulla syntyneen terveyskuntokäsitteen mukaisesti kehitetty monipuolinen testikokonaisuus väestön terveyskunnon arviointiin. Testit on tarkoitettu terveyden edistämiseen, ei sairauksien diagnostiseksi välineeksi.
(anvisning eller handbok)
(informationssida)
(tapahtuma)
(project or campaign)
(tidningsartikel)
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
(test)
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
(news)
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
(tutkimustoiminta)
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen