Oppaat ja kirjat

Linkit Matkailijan terveysoppaaseen, Rokottajan käsikirjaan ja Sisäilma ja terveys - rakentajan oppaaseen.

Lasten liikkumisen edistäminen oppituntien ulkopuolella

Artikkeli on systemoitu katsaus 4-10 -vuotiaiden lasten fyysisen aktiivisuuden edistämisinterventioihin sekä tutkimuksiin, joissa on selvitetty lasten ja vanhempien näkemyksiä liikkumista estävistä ja sitä helpottavista tekijöistä. Se on tehty käytännön päätöksentekoa varten Englannin terveysministeriön tuella Lontoon yliopiston kasvatustieteiden arviointiyksikössä.

Tamperelaisten terveyskehitys taitekohdassa

Katsaus suomalaisen terveysliikunnan tilasta

Tässä katsauksessa arvioidaan terveytensä kannalta riittävästi liikkuvien suomalaisten määrää 2000-luvun alussa ja tarkastellaan viimeisten vuosikymmenien aikana liikunnan määrässä tapahtuneita muutoksia. Katsauksessa käsitellään myös terveysliikunnan edistämistä valtionhallinnossa.

Kävelytesteillä tietoa ikääntyneiden liikkumiskyvystä

Erilaisilla kävelytesteillä saatua tietoa kestävyyskunnosta ja kävelynopeudesta voidaan hyödyntää ikääntyneiden ihmisten terveyden, fyysisen toimintakyvyn ja hyvinvoinnin edistämisessä. Kestävyyskunto kuvaa elimistön kykyä vastustaa väsymystä useita minuutteja kestävässä lihastyössä.

Golfin vaikutukset pelaajan kuntoon ja terveyteen

Monen goffarin kokemusperäinen uskomus harrastuksensa hyvää tekevistä vaikutuksista sai tieteellistä pohjaa, kun arvovaltainen lääketieteellinen julkaisu The American Journal of Medicine julkaisi suomalaisen tutkimuksen golfin terveysvaikutuksista.

Kestävyysjuoksun merkitys ihmisen evoluutiolle

Pystytkö voittamaan leijonan? Juoksemalla maratonin voit tehdä moniin eläinlajeihin verrattuna jotain täysin poikkeuksellista.

Taijin terveyshyödyistä

Taiji - taijiquan (tai chi chuan)- kuuluu kiinalaisiin taistelutaitoihin eli Wushuun. Taijin avulla pyritään kehittämään peruskuntoa, kestävyyttä, notkeutta ja tasapainoa sekä lisäämään elinvoimaa.

Lomakkeet, esitteet ja ohjeet

IKINÄ-oppaan lomakkeet ja esitteet ovat tulostettavissa pdf-muotoisena näiltä sivuilta. Lomakkeiden tarkasteluun tarvitset maksuttoman Adobe Acrobat Reader -ohjelman, jonka voit ladata käyttöösi sivulta.

Matkailijan terveysoppaan malariasivut uudistuvat

Matkailijan terveysoppaan uudessa painoksessa esitetään malarian estolääkitys aiempaa käyttäjäystävällisemmin. Maaluettelon tekstiä on selkeytetty, ja sen lukemista helpottavat uudet maanosakohtaiset...