Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise
bodily exercise
- physical training (261)
- accidental falls (42)
- cycling (3)
- walking (46)
- flying (1)
- outdoor recreation (6)
Lintuinfluenssaan liittyvät riskikäsitykset suomalaisturisteilla Aasiassa
Lintuinfluenssaepidemian aikana Aasiassa turistimatkalla olleet kokivat tartuntariskinsä hyvin pieneksi. Osa heistä suojautui parantamalla käsihygieniaa matkalla sekä välttämällä tiettyjä ruokia.
Ompeluseurat eivät ole ikämiesten juttu
Voimaa vanhuuteen-projektissa työskentelevälle suunnittelija Minna Säpyskä-Nordbergille Aarnen talli on tuttu. Hän sanoo, että miehille sopii miehinen urheiluteema, ompeluseuroihin heitä ei mukaan saisi.
Luuliikunta lapsuudessa
Liikunnan mahdollisuudet luun lujittamiseksi ovat parhaat kasvuiässä. Tällöin luun mineraalimäärän lisääntyminen ja rakenteen vahvistuminen on huomattavasti nopeampaa kuin aikuisuudessa.
Onko sauvakävely tehokkaampaa kuin tavallinen kävely?
Sauvakävelystä on tullut viime vuosina erittäin suosittu liikuntamuoto niin meille suomalaisille kuin myös muille eurooppalaisille liikunnanharrastajille. Sauvakävely on tehokkampaa kuin tavallinen kävely.
Liikkumisresepti kannustaa liikkumaan
Liikkumisresepti kannustaa potilaita aloittamaan liikkumisen ja on käyttökelpoinen liikuntaneuvonnan työkalu perusterveydenhuollon lääkäreille. UKK-instituutissa tehdyn tutkimuksen mukaan Liikkumisresepti-ryhmässä kohtuukuormitteista vapaa-ajan liikuntaa kertyi viikossa yksi kerta enemmän kuin vertailuryhmässä.
Matkailijoiden rokotukset
Rokottamisen yksityiskohtaisia ohjeita annetaan ja rokotteiden koostumukset ja yleiset vasta-aiheet kuvataan KTL:n ja Duodecimin yhteisjulkaisussa Rokottajan käsikirja. Matkailijan perusrokotukset ovat...
Lasten lihavuuden ehkäisy: Fyysisen aktiivisuuden intensiteetti kokonaismäärää tärkeämpää
Lasten lihavuus on lisääntynyt viime vuosikymmenien aikana, mutta syytä tähän ei ole täysin vielä ymmärretty. Fyysisen aktiivisuuden merkitystä on pidetty tärkeänä tekijänä lasten lihavuuden synnyssä, mutta joissakin tutkimuksissa yhteyttä fyysiseen aktiivisuuteen ei ole löydetty eri tutkimusten tulokset ovat siis olleet ristiriitaisia.
UKK-instituutti 55+ TRAINER ®-koulutuskokonaisuus, 2009
55+ ikäryhmä valloittaa liikuntasalit ja lenkkipolut. Yli 55-vuotiaista monet ovat hyväkuntoisia, mutta ikääntymisen tuomat fyysiset muutokset vaikuttavat jo heidän toimintakykyynsä.
Liikuntaharjoittelun vaikutukset iäkkäiden naisten lonkkamurtumien riskitekijöihin
Iäkkäiden lonkkamurtumat muodostavat merkittävän kansanterveydellisen ongelman. Murtuman taustalla ei ole ainoastaan luun haurastuminen, vaan oleellisesti myös monet kaatumistaipumusta lisäävät tekijät, kuten heikentynyt tasapaino, lisääntynyt huojunta seisoessa, alentuntu jalkojen voimantuotto, hidastunut kävelynopeus ja ylipäätänsä vähäinen liikunta-aktiivisuus.
Lonkkamurtumat ovat vähentymässä
Useiden tutkimusraporttien mukaan iäkkäiden kaatumisten ja luukadon aiheuttamat murtumat lisääntyivät niin Suomessa kuin muissa maissa 70 -90-luvuilla varsin nopeasti. Näistä erityisesti reisiluun yläosan murtumat eli lonkkamurtumat ovat olleet yleisen mielenkiinnon kohteena, koska ne aiheuttavat runsaasti kipua, kärsimystä, vajaakuntoisuutta sekä hoitokustannuksia ja johtavat helposti pitkäaikaiseen laitoshoitoon.
guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen