Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise
bodily exercise
- physical training (261)
- accidental falls (42)
- cycling (3)
- walking (46)
- flying (1)
- outdoor recreation (6)
Tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelu pitävät ikääntyneen ihmisen pystyssä
Heikentynyt lihasvoima ja tasapaino altistavat kaatumistapaturmille. Kaatumisten seurauksena moni iäkäs henkilö on vaarassa menettää itsenäisen toimintakykynsä, ja riski joutua pysyvään laitoshoitoon kasvaa.
Terveydelle viileän elämäntyylin jäljilla
Ikääntyvien elämäntyylejä selvittänyt tutkimus löysi joukon ihmisiä, jotka suhtautuvat terveyteen viileästi. Tämän ryhmän elintapavalintoihin eivät terveyden edistämistoimet...
Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan
Hyvä lukija, kuulut tyypin 2 diabeteksen riskiryhmään. Nyt sinun kannattaa tehdä kaikkesi tämän vakavan sairauden välttämiseksi. Sinulla on oman elämäsi valttikortit käsissäsi.
Avoin täydennyskoulutus
UKK-instituutti tarjoaa käytännönläheistä koulutusta terveyden ja liikunnan edistämisen ammattilaisille, jotka toimivat hyvinvointipalveluissa, järjestöissä tai opetus- ja asiantuntijatehtävissä.
Pääkirjoitus: Koti- ja vapaa-ajan tapaturmat ovat merkittävä kansanterveysongelm
Tutkimustieto tapaturmien syntyyn vaikuttavista tekijöistä on syrjäyttämässä sitkeästi elävää käsitystä: tapaturma on vahinko, ennalta arvaamaton tapahtuma. Tapaturmien ehkäisytyön...
Tapaturmien ehkäisyyn liittyviä ulkomaisia linkkejä
Tapaturmien ehkäisyyn liittyviä ulkomaisia organisaatioita ovat mm. European Safe Community Network, CDC, National Center for Injury Prevention and Control, World Health Organization (WHO), Department of Injuries and Violence Prevention...
Vapaa-ajan tapaturmat yleistyvät - mitä voidaan tehdä?
Niin Suomessa kuin muissa kehittyneissä maissa väestö ikääntyy nopeasti ja viime vuosina on käynyt entistä selvemmäksi, että näissä maissa erilaiset koti-, liikunta- ja muut vapaa-ajan tapa-turmat...
Lihavuuden hoitotutkimusten vertailu
Viime vuosikymmenien aikana lihavuus on lisääntynyt dramaattisesti siitä huolimatta, että yhä useammat yrittävät laihduttaa, ja laihduttamisen ympärillä liikkuu yhä suurempia rahasummia. Vaikka jo suhteellisen vähäinen (5-7 %) laihtuminen vaikuttaa suotuisasti terveyteen, laihduttajien odotukset ovat usein epärealistisia; kysyttäessä tavoitteista laihdutusohjelmaan osallistuvat naiset odottivat keskimärin 32 % painonlaskua, ja vasta 25 kg laihtuminen oli hyväksyttävä tulos.
KävelyUutiset
KävelyUutisten etusivu
UKK-kävelytesti Singaporessa
UKK-kävelytestejä on tehty Singaporessa jo lähes kymmenen vuotta. Kävelytestit ovat erittäin suosittuja joukkotilaisuuksia ja ne ovat osa kansallista Sport of Life ohjelmaa.
guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen