Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- organic compounds
organic compounds
- (alkoholer) (3)
- oxalates (1)
- blood coagulation factors (3)
- proteins (40)
- amino acids (5)
- vitamins (34)
- malathion (1)
- bile pigments (1)
- tetracyclines (1)
- barbiturates (1)
- thimerosal (4)
- steroids (41)
- fats (57)
- carotenoids (3)
- (kolväten) (18)
- phenols (3)
- lipopolysaccharides (1)
- carbohydrates (61)
- lipids (3)
- ethers (1)
- creatine (1)
- (aldehydit) (1)
- alkaloids (20)
- (nukleiinihapot) (8)
Suomalaisen ruoan hiilihydraatit ja terveys – ELSA-tutkimus etenee
Glykemiaindeksi (GI) kuvaa ravinnon hiilihydraattien aiheuttamaa verensokerin muutosta puhtaan glukoosin (GI=100) vaikutukseen verrattuna. Jos ruoan GI on suuri, verensokeri nousee aterian jälkeen korkealle. Tämä aiheuttaa suuren...
Uusin eväin ruokavalion muutoksiin - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
Aikuisväestön uusimman terveystutkimuksen mukaan lihavuus on yleistä ja kolesterolitason vuosikymmeniä jatkunut lasku on pysähtynyt. Artikkelissa käsitellään joitakin piirteitä aikuisväestön...
Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen
Tyypin 2 (aikuistyypin) diabetes on vakava ja perinnöllinen sairaus, jonka puhkeamiseen elintavat vaikuttavat merkittävästi. Liikapaino, etenkin vyötärölihavuus, vähäinen liikunta, väärät ruokatottumukset ja tupakointi lisäävät sairastumisriskiä.
Ruokavalion kovien rasvojen lähteitä entistä vaikeampi tunnistaa - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosituksen mukaan rasvan osuus ruokavaliossa saisi olla noin 30%. Rasvan kulutuksen vähentäminen suositellulle tasolle ehkäisee lihavuutta, mutta takaa välttämättömien rasvahappojen...
Suomalainen ruokakulttuuri ja ravitsemussuositukset
Lihavuuden ja lihavuuteen liittyvien sairauksien yleistyminen ovat Suomen keskeiset ravitsemusongelmat. Suomalaisten ruokatottumusten muuttuessa perinteinen ruisleipä korvataan yhä useammin vehnäleivällä tai napostelulla.
Ruokavalion erityissuosituksia
Maksan, tiettyjen kalojen, sakariinin, syklamaatin sekä alkoholin käyttöä raskausaikana tulee rajoittaa sikiön kasvun ja kehityksen turvallisuuden takaamiseksi. Kahvia kannattaa juoda kohtuudella.
Sydän- ja verisuonitautien riskitekijät
Kalvosarja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä PPT-tiedostona (241 K).
Verenvuototautia sairastavien rokottaminen
Henkilöillä, jotka sairastavat verenvuototautia (esim. hemofiliaa), on suurentunut riski saada pistoskohdan kudoksensisäinen verenvuoto rokotuksen jälkeen. Lihaksensisäisiä i.m. pistoksia tulee välttää...
Ravitsemussuositusten tausta
Ravitsemussuositusten tavoitteena on määritellä väestön ja väestöryhmien hyvä ravintoaineiden saanti sekä tarkastella tavoitteita väestön terveyden edistämiseksi. Suositukset on laadittu...
Aikuistyypin diabetes
Aikuistyypin diabeteksen kehittyminen vie vuosia ja siinä voidaan erottaa kolme eri vaihetta.
information page
guide
- Vitamiinien ja kivennäisaineiden saantisuositukset
- Pieni ravinto-opas
- Taulukko 17. Immuunivastetta heikentävät kortikosteroidivalmisteet
organizational info
- Finravinto 2002 - Liite 5. Ravintoaineiden saanti
- Fineli - elintarvikkeiden koostumustietopankk
- Lipoproteiinien metabolia
magazine article
- Ruokavalion kovien rasvojen lähteitä entistä vaikeampi tunnistaa
- Vitamiinit kohdallaan suomalaisessa ruokavaliossa
- Lisää D-vitamiinia maitoon